Muchas personas asumen que si comen alimentos saludables, entonces conducen automáticamente un estilo de vida saludable. Desafortunadamente, comer sano no siempre significa comer solo alimentos saludables. Por ejemplo, su dieta se puede mejorar significativamente al incluir alimentos equilibrados y granos enteros en su dieta diaria. Es posible que no se dé cuenta, ¡pero ya estás en un estilo de vida saludable! De hecho, muchos de los hábitos que posee diariamente, como no fumar y evitar beber demasiada cafeína se pueden mejorar agregando una dieta saludable a su estilo de vida.

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